Begeleide Zelfhulp

Het aantal zelfhulpprogramma’s en boeken is fors toegenomen de afgelopen jaren. Het positieve effect van die zelfhulpprogramma’s neemt aanmerkelijk toe wanneer er toch een vorm van begeleiding plaats vindt. De effectiviteit daarvan is  zelfs  vergelijkbaar met die van een  therapeutische behandeling.

Meritus InMens biedt verschillende programma’s aan via een beveiligde e-coaching omgeving. Deze programma’s zijn gericht op:

  • het verminderen van angst- en paniekklachten,
  • het verminderen van stressklachten,
  • loopbaanvraagstukken,
  • verminderen van oeverloos gepieker,
  • starten met hardlopen of meer bewegen
  • verbetering ademhaling
  • verminderen slaapproblemen

Er vindt altijd een intakegesprek plaats (skype of face-to-face) en op basis daarvan spreken we een programma af voor 3 maanden. Binnen die 3 maanden is er wekelijks contact (mail, chat, skype) over het programma en eens per maand kan een live afspraak plaatsvinden (skype of face-to-face). Indicatie voor een programma met 13 x wekelijks mail contact, trainingsmateriaal, 4 gesprekken = € 450,00 voor particulieren (excl. BTW voor werkgevers). Er zijn geen wachtlijsten. U kunt direct beginnen.

E-Coaching

Via een beveiligde omgeving krijg je een persoonlijke inlogcode en krijg je wekelijks nieuw trainingsmateriaal in de vorm van informatie, huiswerkopdrachten en ontspanningsoefeningen. Je kunt ook een beroep op me doen als je zelf al begonnen bent met een zelfhulpboek en/of -programma en van tijd tot tijd behoefte hebt aan feedback of extra aanmoediging.
handen in elkaar